🙏 एकादशी व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं | Ekadashi Vrat Food Guide in Hindi
हिंदू धर्म में एकादशी व्रत का विशेष महत्व है। यह व्रत भगवान विष्णु को समर्पित होता है और हर माह दो बार आता है — शुक्ल पक्ष और कृष्ण पक्ष की एकादशी। इस दिन व्रत रखने वाले भक्तों को विशेष नियमों का पालन करना चाहिए, विशेषकर भोजन के संबंध में।
✅ एकादशी व्रत में क्या खाएं:
- 🍠 शकरकंद, आलू, अरबी (उबले या सेंके हुए)
- 🥣 साबूदाना (खिचड़ी, वड़ा, खीर आदि)
- 🌰 सूखे मेवे (बादाम, किशमिश, काजू, अखरोट)
- 🥥 नारियल पानी और कद्दूकस नारियल
- 🥛 दूध, दही, माखन, पनीर
- 🍌 फल (केला, सेब, अनार, पपीता, अंगूर आदि)
- 🧂 सेंधा नमक (सामान्य नमक नहीं)
- 🌿 कुट्टू या सिंघाड़े का आटा (पूड़ी, पराठा, हलवा)
🚫 एकादशी व्रत में क्या नहीं खाएं:
- ❌ चावल और चावल से बनी चीजें
- ❌ गेहूं, मैदा, बेसन
- ❌ मसूर, चना, मूंग, अरहर जैसी दालें
- ❌ लहसुन, प्याज (तामसिक भोजन)
- ❌ मांसाहार, अंडा, शराब
- ❌ सादा नमक (केवल सेंधा नमक मान्य है)
- ❌ हरी सब्जियाँ जैसे गोभी, शलजम, गाजर, पालक आदि
🕯️ विशेष सुझाव:
- व्रत के दिन सात्विक और हल्का भोजन करें
- “ॐ नमो भगवते वासुदेवाय” मंत्र का जाप करें
- रात्रि में फलाहार या केवल जल/दूध से उपवास रखें
📌 नोट: यदि आप पूर्ण उपवास नहीं कर सकते, तो फलाहार या एक समय भोजन कर सकते हैं — लेकिन नियमों का पालन करें।
📜 Disclaimer: यह लेख धार्मिक मान्यताओं, पुराणों एवं परंपराओं पर आधारित है। इसका उद्देश्य केवल आध्यात्मिक जानकारी देना है। इसमें दी गई जानकारी आम जनमान्यता पर आधारित है। पाठकों से अनुरोध है कि किसी विशेष रोग, उपाय या व्रत से पहले योग्य विद्वान या चिकित्सक से परामर्श लें।
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